Beneficios

• Detectar los factores desencadenantes o estresores de las crisis.
• Aprender a ser más consciente de los propios pensamientos, creencias y emociones que perpetúan el trastorno.
• Encontrar conductas alternativas.
• Aprender métodos de afrontamiento al trabajar su ansiedad anticipatoria y catastrófica.
• Conseguir cambios más estables y profundos al modificar el "comportamiento ante la enfermedad".
• Mejoría general de su calidad de vida.